Современные психотехнологии, обучение и консалтинг
Паттерн разрушения ограничивающих решений в нлп
Концепция
Случается, что мы принимаем далеко не лучшие решения. Нехватка информации, дезинформация, травма или боль, а иногда просто нересурсное состояние могут стать контекстом, в котором мы принимаем неадекватные решения, касающиеся себя, других, окружающего мира, нашей жизни, а также того, что в наших силах, а что нет. Впоследствии эти решения становятся столь неотъемлемой частью наших ментальных карт, что оказываются значимой психологической движущей силой в нашей жизни, выполняя роль управляющего мета- состояния, которое задает направление нашему поведению и поступкам.
Решения составляют часть наших ментальных карт, содержащих конкретные инструкции относительно того, что нам делать. Одно и то же решение в определенных ситуациях и в тот или иной период времени может нам быть полезным, но со временем становится устаревшим.
Что мы можем сделать с этими ограничивающими, а иногда даже разрушительными решениями?
Описанный ниже паттерн служит для разрушения ограничивающих решений, которые хотелось бы пересмотреть и заменить на более позитивные.
Итак, описание ПАТТЕРНА
1. Сформулируйте ограничивающее решение, с которым вы до сих пор живете.
2. Сформулируйте позитивное решение, которое вы хотели бы принять.
3. Вернитесь в тот момент прошлого, когда вы приняли это ограничивающее решение.
Случается, что мы принимаем далеко не лучшие решения. Нехватка информации, дезинформация, травма или боль, а иногда просто нересурсное состояние могут стать контекстом, в котором мы принимаем неадекватные решения, касающиеся себя, других, окружающего мира, нашей жизни, а также того, что в наших силах, а что нет. Впоследствии эти решения становятся столь неотъемлемой частью наших ментальных карт, что оказываются значимой психологической движущей силой в нашей жизни, выполняя роль управляющего мета- состояния, которое задает направление нашему поведению и поступкам.
Решения составляют часть наших ментальных карт, содержащих конкретные инструкции относительно того, что нам делать. Одно и то же решение в определенных ситуациях и в тот или иной период времени может нам быть полезным, но со временем становится устаревшим.
Что мы можем сделать с этими ограничивающими, а иногда даже разрушительными решениями?
- «Из меня никогда не выйдет ничего путного»
- «Я должен быть тише воды, ниже травы»
- «Риск приносит одни неприятности»
Описанный ниже паттерн служит для разрушения ограничивающих решений, которые хотелось бы пересмотреть и заменить на более позитивные.
Итак, описание ПАТТЕРНА
1. Сформулируйте ограничивающее решение, с которым вы до сих пор живете.
- Есть ли у вас какие-нибудь ограничивающие решения, которые сегодня мешают вам жить?
- Какое из принятых вами решений больше не приносит вам пользы?
- Как бы вы подробно описали это решение и его значение для вас?
- Как оно ограничивает ваши силы и мешает успеху?
- Когда вы приняли это решение?
- Как долго вы живете с ним?
2. Сформулируйте позитивное решение, которое вы хотели бы принять.
- Если бы вы использовали критерии хорошо сформированного результата (хср в НЛП), как бы вы изменили свое решение, чтобы сделать его более полезным для вас?
- Какое наиболее позитивное решение вы можете представить себе на сегодняшний день?
- Какое решение поможет вам сейчас и в будущем?
- Что вы чувствуете, входя в это ресурсное состояние и якоря его?
- Что может сделать это состояние еще более позитивным?
3. Вернитесь в тот момент прошлого, когда вы приняли это ограничивающее решение.
- Отыщите свою линию времени и спокойно проплывите над ней назад в прошлое, просто отмечая различные периоды своей жизни. Когда вы доберетесь до момента, в котором вы приняли ограничивающее решение, опуститесь в него. Вам это удалось? А теперь просто наблюдайте, что привело вас к ограничивающему решению... Хорошо, а теперь заякорьте это переживание.
- Если вы принимали это решение неоднократно, продолжайте двигаться в прошлое и найдите другие ситуации, когда формировалось ваше решение, вплоть до самого раннего опыта. Хорошо.
- Что вы чувствуете сейчас, когда просто парите над вашей линией времени и имеете полный доступ к позитивному решению? Войдите в него и, если нужно, активизируйте якорь.
- Снова вступите на свою линию времени, захватив с собой позитивное решение и ресурсы, и наблюдайте, как меняются ваши чувства и воспоминания. Переживая эффект этого нового решения, прочувствуйте это преображение... Вот так.
- А теперь быстро перенеситесь по своей линии времени в настоящее... Оно тоже изменилось... Вот так. И пусть прошлое и настоящее полностью сольются с вашими новыми решениями и ресурсами...
- А теперь, глядя в будущее, представьте себе, как новое позитивное решение влияет на вашу жизнь. Что вы чувствуете?
- Есть ли у вас какие-либо возражения?
- Полностью ли вы гармонизированы?