Упражнение Р. Бендлера на фильтр смеха
«Фильтр смеха» — упражнение Ричарда Бендлера из книги «Беседы»: проблему пропускают через шесть вопросов, которые заставляют увидеть в ней комическое — от пересказа в стиле стендапа до описания мимикой. Занимает 10 минут, выполняется письменно. Цель не высмеять проблему, а разорвать привычную серьёзность, которая мешает её решать.
Выберите какую-либо из своих насущных проблем и пропустите ее через фильтр смеха, как предлагается ниже.
Шесть вопросов фильтра смеха
Запишите вашу проблему дословно и посмотрите, не вызывает ли написанное у вас смех.
Как бы юморист из стэндап комедии описал бы в своей сценке вашу проблему?
Как можно преувеличить элементы проблемы?
Как можно посмотреть на проблему с совершенно другой точки зрения, например, глазами животного или инопланетянина (вспомните фильм «Чужие»)?
Как можно описать вашу проблему мимикой?
Подготовьте небольшую юмористическую сценку о вашей проблеме с учетом вышеприведенных рекомендаций.
Делайте это регулярно.
Бендлер Ричард "Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное"