Походка могущества

1. Выберите ситуацию Х из своей повседневной жизни, которую вы бы хотели пройти лучше, и выберите для нее пространственный якорь - пространство Вызова. 

2. Возьмите из своей жизни “Опыт могущества” — чувство, когда вы ощущали себя всемогущим, влиятельным, авторитетным, и, ассоциируйтесь с этим чувством. Создайте для этого состояния могущества якорь в виде ВАК-метафоры, включающей образ, звук, ощущения - ваш код доступа к этому состоянию. 

3. Пребывая в этом состоянии, начинайте прогуливаться (минимум 15–20 шагов), обращая внимание на симметрию, положение тела, осанку, ритм, плавность походки и на гармонию в целом. 

4. Начните поочередно изменять по одному из элементов походки для нахождения наиболее оптимального и согласованного способа движения всех частей тела. 

• определите два крайних/пограничных положения корректируемой части тела или параметра движения. Например, если правое плечо выше левого, то крайними положениями будут максимальный подъем плеча вверх и максимальное опускание плеча вниз. 

• пройдитесь сначала в одном из крайних положений, затем в другом. Затем пройдитесь, "отпустив" корректируемый элемент и позволив телу найти для себя оптимальное состояние корректируемого элемента, основываясь на чувстве внутренней гармонии. Заякорите найденное состояние. 

• снова войдите в состояние могущества и активизируйте якорь. Отметьте для себя, как изменились в результате субмодальности вашего якоря.

Особое внимание уделите корректировке дыхания. 

5. Когда все элементы походки будут скорректированы, пройдитесь еще раз, обращая внимание на гармоничность своего движения в целом. 

6. Из мета-позиции (как бы со стороны) представьте себя идущим походкой могущества. Проверьте, все ли вас устраивает в этой походке. Если нужно, вы можете дополнить ее и внести соответствующие изменения в код доступа (ваш якорь). 

7. Походкой могущества, поддерживая универсальное ресурсное состояние с помощью якоря, войдите в ваше пространство Вызова. Пройдите ситуациюХ, сохраняя походку могущества на протяжении развития этой ситуации. 

8. Из мета-позиции представьте себя со стороны проходящим в состоянии могущества ситуацию Х. 

• Какие новые выборы и возможности и аспекты этой ситуации открываются для вас? 

• Если что-то, что вы можете потерять в результате такого прохождения ситуации? 

• Есть ли что-то, что вы хотели бы изменить или дополнить? 

Шаги 7-8 можно проделать несколько раз. 

9. Подумайте о какой-либо ситуации в будущем, где вам пригодится походка могущества. Возобновляя движение походкой могущества, представьте себя участником будущих событий и проверьте, насколько легко вы действуете в ситуации.