Бесплатный вебинар Василия Синькова
Кажется, что современный человек постоянно находится в режиме многозадачности.
Работа, новости, ответственность, высокая скорость жизни, неопределённость будущего, постоянный поток информации — всё это постепенно увеличивает уровень стресса и тревоги.
Мы ищем способы успокоиться: листаем ленту, смотрим сериалы, уезжаем в отпуск, но очень часто забываем о самом доступном инструменте саморегуляции, который всегда находится рядом с нами.
Именно дыхание является тем мостом между телом и психикой, между напряжением и расслаблением, между тревогой и внутренней устойчивостью.
На бесплатном вебинаре «Дыхательные техники для саморегуляции» мы поговорим о том, как с помощью дыхания можно быстрее восстанавливаться после стресса, улучшать концентрацию внимания, снижать уровень тревоги и возвращать себе ощущение внутренней опоры.
На вебинаре вы узнаете:
На практической части мы выполним несколько простых техник, которые можно будет применять самостоятельно уже в день вебинара, а также проведём ознакомительную практику связного дыхания.
| Дата | Формат | Цена |
|---|---|---|
| 18 июня 19:30 | онлайн по регистрации |
без оплаты |
Василий Синьков | Тренер курса
Трансперсональный психолог, тренер, НЛП-Мастер